最近的My boom是甘酒💕。據說永作博美跟井川遙都每天一杯，美容養顏之外早上喝可以補充營養活化腸胃，晚上喝則有舒緩安眠的效果。
甘酒雖然名字裡有酒，但其實不是酒，基本上類似我們說的甜酒釀，不過依原料不同分為兩種，分別來自米麴跟酒粕。前者是米麴發酵後糖化自然產生甜味，不加糖，也不含任何酒精成份，孕婦小孩都可以喝。後者是用釀酒時產生的酒粕加糖去做的，酒精成份雖然在製造過程中多半已經揮發，但仍有可能含1％以下的酒精，所以對酒敏感的人還是建議選米麴做的比較安心，不加糖也比較不胖啦😝
甘酒的厲害之處是含有非常多對美容跟健康有益的營養成份，包含維他命B群、葡萄糖、葉酸、胺基酸、Oligo寡糖、膳食纖維等等，對恢復疲勞跟補充營養都有幫助，還因為成份跟營養點滴很類似所以號稱「用喝的點滴」，並且因為富含酵素的關係，據說還有促進消化、幫助瘦身的效果，是否太神了一點😆
我個人是沒有期待什麼減肥或美容效果啦，純粹是睡前喝來安定心神幫助入睡的。我是一個很淺眠的人，半夜常常會醒來好幾次，但睡前有喝甘酒就可以安穩的一覺到天亮，有難得的關機感。原本以為是心理作用，但昨天忘了喝又已經刷牙，想說算了就直接去睡，結果久違的半夜醒來兩三次啊害我今天早上醒來好累.......😓😓😓
每次喝的量不用太多，我大概都是喝150～200ml，不過即使是米麴做的不加糖還是很甜又很濃喔，怕太甜或不習慣甘酒的味道跟稠度的人可以加點牛奶或豆乳，就會比較清爽好入口，也可以加點蔬果打成時下流行（？）的グリーンスムージー，還看過有人推薦加可爾必思（感覺超好喝！）、可可粉或黃豆粉等等，調味變化很多，愛怎麼喝就怎麼喝。夏天喝冰的冬天喝熱的，四季皆宜～✌🏻
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